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最近不少这样的消息，从Shopee到科大讯飞。以往也有很多这样的新闻，但是今年生意尤其的大。大环境不好，公司各种KPI考核，大家都担心自己的饭碗，恨不得一个人当几个人用。面对工作的高压，这种事情只能说会越来越多。
我看新闻报道：
Shopee今年也开始变“卷”了，平常一般要加班到晚上9-10点，没有加班费；晚上加班也不会有调休，除非加班到凌晨两三点，第二天可以休息半天。
免费加班没有调休其实在跨境圈一点也不稀奇。前几年还见过一些公司甚至会要求员工夜里面起来调广告，这种其实非常伤害身体，也很离谱。
不管是被动加班还是主动加班变成了一种常态。其实做跨境的极少有公司不加班的。但是你一定要清楚，加班的度。大大超出身体负荷的加班，实在损耗自己的生命。
其实任何事事情都不值得你拼命
我也加过很多年的班，其实绝大多数超过3个小时以上的加班，效率极低。整个人会变得异常疲惫，对身体是极大的伤害。
我刚毕业那会待过一家公司，从早上9点一直做到晚上11点多。待了几个月我就离职了。虽然我学到了一些东西，但是其实是不值得。每天除了睡觉的几个小时，不是在工作就是在路上。这种工作状态很压抑的，有的选择一定别在这样的公司待。
我干了几个月出去旅游了一趟就去找了另外一份工作，身心明显好很多。不像那几个月那么疲惫了。
那种天天让你大量超负荷加班的公司，即便能多赚三瓜两枣也不值得，对于身体的损耗是那点钱弥补不了的，不要认为年轻没有事，就是年轻也禁不起天天超负荷加班！
而且这样的公司长期保持这种状态也不是什么多好的公司，对员工极其严苛，哪怕给多点钱，其实也不值得。35岁输出到社会上，身体又不好，体力活都不一定能做，属实是得不偿失。
一定要对自己负责，不要为了眼前放弃长远
除非你是刚毕业，刚入行没有太多选择，又想尽快成长，想多学些东西，你去加班去学习，这个还能理解，但是也要知道度，不要超出身体负荷。学的差不多了，可以换家公司。
对于大多数已经做了挺久的运营/高管来说，真的没必要。身体是你自己的，那种不合理的加班，要么拒绝要么就换家公司。以消耗生命为代价的钱，不赚也罢。不要到最后有命赚，没命花！
每个人有每个人的压力，但是身体比什么都重要，生过病住过院才能真正体会到无病无痛是件多么幸福的事情。
大多数超负荷的加班，提升不了多少效率。更多是一些公司比较畸形的价值观和增长压力所致。
一个公司拼命的抓考勤严格要求员工加班，去提升那点效率。那公司离走下坡路就不远了。这样的公司也不值得你待，早走早受益！
奋斗的意义是让你能充分的实现自我，享受其中的美好。不是透支生命去赚那散碎银两。
一生很长，不要为了眼前的蝇头小利，牺牲最宝贵的健康！
以上！
最后可以和我链接???
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