Hello 大家好,我是Jack。

 

今天给大家带来11月的碎碎念哈,把11月的日记整理了下,分享给大家。

 

前面几个月的日记碎碎年,我把链接放在下面,需要回看的可以点击链接或者图片进去看。


聊聊在深圳6年的的一些感触


Jack 10月的碎碎念 – -做人做事不追求十全十美


Jack 9月的碎碎念

 

Jack 2021年8月的碎碎念--日拱一卒


Jack 2021年7月的碎碎念


6月的碎碎念--有诗、有梦、有坦荡荡的远方


Jack 5月的碎碎念—学会和自己和解,认清自己


11月份做了一些之前一直想做,但没做的事情:游泳、请客吃饭、试驾、减肥、和妹子约会。

 

不知道大家有哪些,一直想做,但却没做的事情呢?


可以在评论区分享哈,还是老规矩,分享内容好的,我免费送价值108块的2022生财日历一本。


上次的深圳6年周感触文章,很多朋友留言了,我也送了很多本日历出去哈。


为了证明我没骗人,大家可以点链接去看下:聊聊在深圳6年的的一些感触


2021-11-1 周一 晴

 

早上带上早饭,煮红薯、煮玉米、煮芋头、煮鸡蛋,加上香蕉和腰果。


算是第一次正式自己给自己带饭了,也算是迈出了减肥瘦身的一个重要的一步。


这几天普遍吃的比较清淡,感觉肠胃负担也清了很多,恩,有时候我们还是要多注重身体的反馈。



2021-11-2 周二 阴

 

早上买了个体脂称,还是买了小米的,个人比较喜欢小米这个品牌哈。


今天穿上衬衫,明显感觉肚子瘦了点,但是具体瘦了多少,我也不是特别清楚,所以还是需要用电子秤来记录。


晚上下班去山姆会员店逛了下,之前一直在京东买山姆会员店,这次第一次去线下店看看,没想到逛了一个半小时哈,哈哈,还是挺有意思的。


有人说,山姆会员店的货架拜访,很像亚马逊的海外仓,我实地考察了下,恩,真的很像。



货架五六层,有十米高,都是用叉车堆砌上去的,充分利用了空间位置,果然是空间管理大师,Respect。


晚上试了试榨汁机,做了个奶昔,感觉还行,下次还是直接做果汁比较好,奶昔太粘稠了。

 

2021-11-3 周三 晴


早上起来榨了杯果汁,牛油果椰子水的,还不错。


开始尝试HIIT减脂操,在瑜伽垫上面做了点仰卧起坐和俄罗斯转体,减肥路上慢慢记录过程。



其实早上把身体给打开,可以快速进入工作状态的,这样子脑子清醒很多。


少吃点动物的肉制品,确实可以让内脏负担少一些,起码整个人感觉会轻松很多。


“Be the one who decided to go for it.” 今天这个momentum 插件的壁纸确实挺应景的,我们需要成为我们决定成为的人。


2021-11-04 周四 晴


找到了茶颜瑞色袋泡茶茶叶罐的小盒子,装了下腰果,腰果罐子放在背包两侧的小背包,这样子算是物尽其用了哈。



其实小时候这些瓶瓶罐罐爸妈那辈都会分门别类的装东西的,长大了,都没这个耐心了,哎,用完了就扔。


也有可能和在城市没有房子有关系哈,没有房子就没有定居感,毕竟一直搬家,每次搬家就会丢掉很多东西。


2021-11-05 周五 阴 体重69.85KG


今早起来,发现体重又清了一些,降到了70KG以下了,说实话还是蛮开心的。


减肥的一个乐趣就在于,你可以完美的把握整个流程,知道每天瘦了多少,知道每天做了多少运动,吃了多少东西。


真的,知道一个项目的进度,让人很有安全感。


如果恋爱时候,双方都知道进度,那么这个恋爱项目能完美收工的概率会大很多,而不是隆重开工,烂尾结束。



美团买菜早上8点左右,就给送过来了,还是很快的。


像我们这种晚上下班很晚的,超市都关门了的,在APP买菜还是很不错的。


一来时间比较自由,不需要我们去菜场、超市挑选,在家等送货上门就可以了;


二来,价格也不是很贵,毕竟不是天天买菜,自己在家做还是比外面吃,便宜很多很多。


三来,第一次买有很多优惠,开个会员有更多的优惠。


2021-11-6 周六 晴 体重70.1KG


今天请几个朋友过来吃饭,做了5菜一汤,再加一个火锅,总体大家都吃的比较满意。


满意的标准就是:所有的菜都吃完了,不管是荤菜还是素菜,男孩子吃饭的战斗力还是比女孩子强很多的。



山姆会员店的椰子水,确实很不错哈,大家一起喝了有3瓶多,下次有空再去买点,哈哈。


吃完饭大家一起聊了会天,下午就过去打麻将了,打完麻将就7点多了,差不多7点半结束。


打了5个多小时,快乐的时光总是短暂的哈,离别的时候莫名有些伤感,哈哈。


离别的时候,脑海突然想起这么一句话:悄悄是别离的笙箫,一个人在空荡荡的房间,莫名有些伤感。


送Willis去汽车站等车,车子等了差不多一个小时,我和他在公交车凳子上,坐了一个多小时,聊了一个多小时。


这种感觉还是蛮不错的哈,毕竟以后这种日子很难有了。


2021-11-7 周日 阴 早上体重 68.9KG


晚上去壹方天地逛了会,在西西里弗书店看了会书,还是觉得张嘉佳的《从你的全世界路过》好看,回家又把这本书给看完了。


看书的时候,时间过得很快,看完了觉得每个人的人生都不一样,我们需要活出自己的人生,找到自己的节奏。



毕竟成功就是:用自己的方式过一生。


几年后再看这本书,虽然大的感触不一样,但还是有些地方是一样的。


比如说:还是喜欢几年前同样的那段话: 我希望有个如你一般的人如这山间清泉一般,明亮清爽的人,如奔月古城道路上,阳光一般的人。


温暖而不炙热,覆盖我所有肌肤,由起点到夜晚,由山野到书房,一切问题的答案都很简单。


我希望有个如你一般的人,贯彻未来,数变生命的公路牌。


我相信看过这本书的人,大部分人都喜欢书里的这句话,因为这句话代表了我们对美好爱情的向往和憧憬。


2021-11-8 周一 晴转阴 体重68.8KG

 

貌似早上起来体重比晚上要轻1KG,听说是睡觉的时候把身上的浊气给排出去了。

有时候我们和自己和解的方式就是多看看书。


看了会大冰的书,感觉还不错,在沙发上看看书,里面也不是很冷,这样的冬天很好。


泡了个热水脚,感觉挺好的,冬天在沙发看书,开着暖氛围的灯,这种感觉确实挺好的哈。


看完书后,在瑜伽垫做完了仰卧起坐和反向转腹运动之后,感觉还是不错的,好的运动方式总是让人精神愉悦。


看了几个YouTube励志视频,最终找到了减肥,恩,我还是要沿着这条路,坚定的走下去。


2021-11-09 周二 晴 体重68.8KG


lost and founder 这本书总是让我想起一个名字:lost and found,迷失和寻找。


迷失和寻找这又让我想起了我的微信签名:你不会找到路,除非你敢于迷路。



很多时候,刚离开舒适区的那阵子时间,你会很不适应,觉得被世界孤立了,这个时候,你需要重新审视自己。


而我这次的寻找,也是自己的一个新尝试,希望让自己更好地重新出发。


每次做出新的改变,总会有些阵痛,这个阵痛的过程也是我们成长蜕变的过程。


突然想听听:人在广东已经漂泊十年哈,毕竟我这也算漂泊了六年哈。


在构思这篇文章了哈,应该月底前可以发出来。


实际上也确实是在月底发了出来哈:文章链接在这里,可以点进去看看:聊聊在深圳6年的的一些感触


2021-11-10 周三 晴 体重69.2KG


果然吃多了,会影响体重的,天气冷,人饿的也会快一些,会不知不觉多吃点,这样子反而容易增肥了。


晚上本来计划去和朋友打羽毛球的,她要去加班,就给取消了。


然后我就改去跑步了,可能是我体重有点大哈,也有可能是有阵子没怎么跑步了,跑步一直没啥状态。


跑步回来有点饿,煮了个鸡蛋和红薯,忍住没吃别的东西。


减肥就是要控制自己的欲望,特别是嘴巴想吃好吃东西的欲望。这个过程很反人类,但是你还是要坚持下去!



晚上回来改练HIIT了,这个感觉还不错哈,练了2-30分钟,整个人运动量都起来了,而且是全身运动的那种。


2021-11-11 晴 早上忘记称体重


早上起来练了下HIIT运动,练了20分钟,确实整个人精神状态都好很多,起码肚子明显开始瘦了,感觉内脏脂肪可以慢慢瘦下来。


今天是双十一哈,给Summer送个出海笔记的会员,1499,算是给她践行了,希望她在杭州有个新的开始(both life and work)。


想购买出海笔记会员的可以私信我哈,不知道我微信的,可以公众号后台私信我,我这边渠道有优惠的,给出海笔记推荐三次了,算上这次。



后面又买了十几箱赣南脐橙,送给了一些朋友。


2021-11-12 周五 晴


“生活就是个裤衩,什么屁都得接着” 看见了这句话觉得很有意思,有时候生活的精彩和无奈都这这里面了。


这几天收到了好多礼物,请吃了很多次饭,还是很开心的,毕竟做人最重要的就是开心啦。



接下来好好减肥,多看点书,见几个老友,开启一段新的生活。(阔别之日即重逢之时,泰戈尔如是说)


2021-11-13 周六晴 68KG


早上起来做完半个小时减脂运动,来杯香蕉牛奶汁,巴适得很,哈哈,这个HIIT燃脂运动越做越有意思。


下午睡了会,试了2次西班牙海鲜饭,都给失败了,哎。


我对这个海鲜饭还是有些执念的,毕竟16年第一次学习西班牙语的时候,就对Paella这个单词印象很深刻。



晚上和老高,小鱼儿聊了4个多小时,恩,一年多没见面了,时间确实过得好快。


2021-11-14 周日晴 68KG


晚上回来看了下Lily姐的那本书,感觉有了新的收获,恩,温故知新,确实不错哈。


这边的新沙发,确实适合看书,听诗词哈,总体感觉都挺不错的。


时间过得真快,一晃两年就过去了,两年前Lily姐送我一本书,两年后红梅姐送我一本书,而且封面还都是红色的,确实蛮喜庆的。


希望我不负所托,做自己喜欢的事,每天进步一点。毕竟长风破浪会有时,总有直挂云帆济沧海的那天!



今晚一边泡脚一边看这两本书,家里好多书都积灰了。


这几天把《定位》《营销管理》《增长黑客》《社会工程学》《谈判》这几本营销管理的书给过一遍,加深下自己的品牌营销思路。


顺便把《沙与沫》《飞鸟集》《流萤集》《人间词话》这几本诗词的书给看下,陶冶下情操,巩固下自己的文学素养。


How many roads must a man walk down, before you can call him a man. the answer, my friend, is blowing in the wind.


(一个人要走多少路,才能被称为男子汉?答案在风中,我的朋友们。)


2021-11-15 周一晴体重68KG


晚上请几个人过来吃火锅,算是兑现了下之前的诺言哈,恩,有些事情还是要有空闲的时间才能做的哈。


一直不懂白居易的那首诗: 绿蚁新醅酒,红泥小火炉。晚来天欲雪,能饮一杯无。


今晚深圳气温有点低,炒了几个小菜,搞了个火锅,摆上了青梅酒。



火锅是热的,酒越喝越暖,交谈是热烈的,气氛是融洽的,这种感觉很好。


电影东邪西毒里面梁朝伟说过: 酒越喝越暖,茶越喝越凉,果然喝酒还是要人多,要和朋友一起,才有意思。


喝完酒后,突然明白了,晚来天欲雪,能饮一杯无,真正的含义。


2021-11-16 周二晴体重69.25KG


龙华书城办公,总体感觉很不错哈,外面没那么冷,这就是深圳的好处阿,冬天可以在外面。


这边环境还不错哈,不热不冷的,也挺安静的,就适合带个苹果笔记本电脑出来装叉。

睡了一个小时,在桌子上,发现精力好了很多。



果然是人累了,就休息;心累了,就淡定。


是吧,很多事情都有个循序渐进的过程,急不来的哈。


晚上和Daisy吃了个火锅,聊了2个小时,和她也有一年多没见面了。


2021-11-17 周三阴体重 68.65KG


早上起来睡醒,感觉不太在状态,不知道是不是大脑没有那个意识,感觉湿气还是有点重,鼻子不太通气。


应该是湿气的原因,让身体有些不太适应。


感觉还是要多出去走走,这样子才能不太闭塞,很多事情,都是自己一个人慢慢走出来的。


突然有些迷茫哈,不知道做什么,或者说自己究竟想过什么样的生活,这个也是一个需要慢慢摸索的过程。


收到大学学妹送过来的小礼物,一个看书的灯,主要是便签纸上面的文字,让人看了很暖心。



2021-11-18 周四阴 67.45KG


今天是体重第一次下降到68KG以下哈,也是个值得记录的日子。


起来状态蛮不错的,鼻子没有堵塞,我觉得是因为昨晚睡觉把窗户给关闭了,这样子就没有风进来。


果然还是一些小细节导致最终的结果哈,说明我们更需要去注重一些小的细节。


刚好今天有点空,听了下理查德.克莱斯曼的钢琴曲:秋日私语,让人很放松,深圳虽然没有秋天,但是每个人的心中都有自己期盼的秋天。


大家按照自己的节奏,做自己的事情,一切都是那么的协调。


2021-11-19 周五阴

 

去年维哥就让我周末有空去江门玩两天,体验下慢节奏。

 

这次终于有了时间,早上顺便送Summer去深圳北站,她往东去杭州,我往西去江门。

 

恩,一个往东,一个往西,后面见面的机会就少了。

 

不过海内存知己,天涯若比邻哈,后期还是可以微信保持联系。



江门这边的节奏还是比较慢的,适合放松下心情。


维哥的2个双胞胎儿子还是挺可爱的,不过带孩子确实挺辛苦的。


江门那边的小别墅还挺好的,一整栋300万,确实很不错哈,环境清幽,花香阵阵,有钱了都想搞一套。


2021-11-20 周六晴


中午和维哥一起吃了个粤式茶点,然后和他一起去遛娃,在山上走了一圈。


你还别说,去山上走一走,散散步,呼吸下新鲜空气,整个人都放空多了。


这边的水库,里面鱼超级大,真的很想拿把鱼竿来钓鱼,哈哈。


不过这个水库不让钓鱼,要钓鱼得去其他可以钓鱼的水库钓鱼了。



山上栽了很多桂花树,走过的时候,一阵清香,真的是沁人心脾。


让我想起了当年在湖科上学的场景,那时候校园也是栽满了桂花树,恩,一阵风过来,丹桂飘香万里扬阿。


不过我也确实好久,没怎么爬山了,我感觉我需要一次爬山,来带给我一些洗礼,特别是心灵上的。


2021-11-21 周日阴


下午和Jamie见了一面,和她聊了下,来我家坐了会,送她一个3D打印的马里奥手机支架,还是挺不错的。


榨了杯香蕉酸奶果汁,还算不错哈,和她交流了减肥的经验。


晚上和Jamie一起去车公庙和鹏哥一起吃了个日料,鹏哥请客的日料还蛮好吃的,那个鱼确实不错,不过说实话,我最近是越来越喜欢吃鱼了。


可能是吃鱼更有利于减肥吧,水里游的运动量确实比地上走的多很多,脂肪含量也少很多。


临走前还特意让服务员小姐姐帮忙拍了照照片,做个留念,这次的碎碎念终于派上用途了。



2021-11-22 周一阴雨


凤凰传奇的歌还是蛮带劲的哈,听着很有感觉,既有激情,又有细腻的地方,还是蛮适合这个阶段的我哈。


去跑了个步,感觉还不错,今晚状态就很适合跑步,有点风,穿了个羽绒服,跑了几百米,就热乎了身体。


脱了外套跑,也挺舒畅的,最后突然下雨了,不然可以再走走、散散步,可以多锻炼下身体,减下肚子上的肥肉的。



晚上回来看了90页的胡雪岩,觉得他确实是个很有魄力的商人,为人处世做的都挺不错的。


不过生错了时代,在满清后期那个时代,国家不够强大,企业家也自然很难独善其身。


2021-11-24 周三晴 68.75KG

 

早上起来做了40分钟的减脂操,做完后,整个人精神气都好了很多,起床气也少了很多。


话说这两天降温,早上都有点不太愿意起床了,哈哈。


锻炼完、洗完头、洗完澡整个人精神好多了哈,终于理解瑜伽垫的威力了哈,这个东西不到2平方米,但是作用很明显哈。


2021-11-25 周四晴 68.15KG


早上起来运动了一个多小时,感觉挺好的,昨晚任性吃了点烧烤,今天早上有点拉肚子了,可能是食材不够新鲜、质量不是很好哈。


凤凰传奇的歌确实很有feel哈,听得让人很有激情。


突然发现今天是感恩节哈,恩,11月的第四个星期四,哈哈,有几天没搞这个新品促销活动,都忘记这些营销时间节点了。


晚上回来把深圳6年时间的散文给写了下,现在就是缺一些图片了哈,这个很重要哈,没有图片的文章是没有灵魂的。


这篇文章已经完成了哈,链接在这里:聊聊在深圳6年的的一些感触




2021-11-26 周五晴


晚上在坪洲大仟里和爱子童鞋吃的日料感觉还不错哈,吃完日料就去坪山了,为明天的东西冲穿越做准备。


大仟里和壹方城,算是去宝安吃饭最多的地方了,Teco还住宝安的时候,经常在那里和他吃饭。


没想到沈海高速遇到了2起车祸,路程延迟了接近一个小时。



2021-11-27 周六晴


今天去东西冲穿越,恩,还是挺有意思的,拍了蛮多照片,也是2年没去海边了。


汕尾的Tiger小姐姐拍照和P图技术很不错的,晚点给她送本生财日历,算是对她昨天的感谢。


上一次来海边还是两年前的上次,这次来海边徒步穿越东西冲,收获满满。


一边徒步一边看风景,吹吹海风,晒晒太阳,捡捡石头,拍拍照片,聊聊天,感觉挺好的。



这种蓝天白云沙滩,让我不由得发出感叹: sun of beach is so beautiful (阳光沙滩真美)


2021-11-28 周日晴


下午看了100多页胡雪岩,发现他的进步确实挺快的,他的第一桶金也是有点风险的,不过富贵都是险中求的哈。


晚上把胡雪岩看完了,接近500页,看完最直观的感触就是:是非成败转头空,一壶浊酒喜相逢,古今多少事,都付笑谈中。


晚上6点多,终于凑齐了30多张图片,把深圳6年的文章给发了出来,也是完成了这个小目标。



晚上去游泳了半个小时,感觉还不错,果然游泳的有氧运动量到位,游50米就气喘吁吁了,不过我还是很喜欢游泳这个运动,感觉人在水里,更加自由。


2021-11-29 周一晴

 

早上8点半起来,做了会拉伸运动,然后喝点热水,就准备出门了。


昨晚的文章18个小时内阅读量就已经过了2000了,点赞、在看啥的都有7-80了,总体的数据还是挺不错的哈。



下午去华南城和无涯聊了下,还是有蛮多收获的。


有时候我们需要走出去,和优秀的人多接触,多聊聊,开启下我们的思路。


2021-11-30 周二晴 68.4KG


体重貌似一直卡在68.4KG这个范围了,想减到65KG以下,也没那么容易。


不过11月也瘦了5-6斤,这个效果算蛮不错的了,减肥也不能要求速成,还是需要个过程。


中午时候收到了维哥的一箱汾酒,哈哈,这个很让人意外和惊喜哈,上次在江门和他说了下,可以试下清香型的白酒:汾酒。



维哥送我汾酒,我送维哥ZIPPO火机,送他双胞胎儿子乐高积木,一来一往中,双方的关系就进一步加深了。


朋友间关系的进一步加深,就是慢慢融入彼此生活,时不时关心下对方的日常生活。


今天的瑜伽垫练习,终于把6块腹肌的最上面两块腹肌给练习到位了,这个发现很让人惊喜。


特别是配合克罗地亚狂想曲这种激情昂扬的音乐,真的很容易让人亢奋起来,特别是做平板支撑的时候,都会多做几组平板支撑。


恒温游泳馆还是挺好的,就是有点犯二,把泳镜和泳帽一起扔进洗衣机洗了,结果把泳镜给洗坏了:一分为四,哎。

 

11月已经过去了,12月结束,2021年也就结束了,希望大家在2021年的最后一个月:开开心心过每一天。


毕竟,做人最重要的就是:开心!


前面几个月的碎碎念链接:


聊聊在深圳6年的的一些感触




Jack 10月的碎碎念 – -做人做事不追求十全十美



Jack 9月的碎碎念



Jack 2021年8月的碎碎念--日拱一卒




Jack 2021年7月的碎碎念




6月的碎碎念--有诗、有梦、有坦荡荡的远方

 





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