媳妇生完二宝后,体重一直没有降下来。原因很简单,吃得多,动得少。
不过这和她还在哺乳期有很大的关系,生理上和心理上,都需要高热量来让自己保持充足的体力和愉悦的心情。
但是她又很想减肥。今天告诉我,听她朋友说按摩减肥挺管用的,她也想去做一下。
我一听就不靠谱,我说要减肥,就记住一句话,管住嘴,迈开腿。
你猜结局如何,当然是我被「教育」了:“你懂啥。”
也是,道理大家都懂,但是为什么减肥这个市场一直如火如荼。
明明跟着刘畊宏跳操就能瘦,还不花一分钱,为什么大家非要花大价钱,通过代餐、针灸、按摩方式来减肥呢?
难道真的要靠花钱才能让自己保持减肥的动力?
其实我觉得我们可以换个角度来看问题,先把减肥这件事情的「意义」明确了。
所以我独创了一个名字,叫「意义减肥法」?。
我先拿我自己的经历举例。
我从2015年开始跑步,原因有两个,一是当时不怎么运动,体重飙升到90KG,最明显就是腰上一圈肉,自己都看不下去。
更重要的原因,是因为当时有了孩子,但是感觉自己生活的很颓,没有什么坚持下来的好习惯,以后怎么给孩子做榜样。
所以想借助跑步,让自己体验一种积极向上的生活方式,这是深层次的原因。
这么多年,断断续续的,跑步算是坚持下来了,可以说主要就是因为「不忘初心」。而减肥成功,只能算是bonus。
所以我给自己减肥找到的意义,就是体验一种积极向上的生活方式,给我孩子做榜样。
所以我想,那些迟迟无法开始减肥的人,如果能把「意义」想清楚,减肥应该不是一件困难的事,不管用什么方法。
而变美、能穿漂亮的衣服,这些普通的「意义」如果无法给你足够的动力,可以像我这样,找一些更高层次的「意义」来刺激自己。
比如说就想证明一下自己,或者想给经常嘲笑自己身材的人一个响亮的耳光?
配合「意义」,可以给自己设置明确的目标。比如说以能穿进L号的衣服为目标。买几件减肥成功才能穿的衣服,挂在显眼的位置,每天刺激自己。
其实我听说过一句话,特别的好:「连自己的身材都掌控不了的人,何谈掌控人生?」(当然,并不是所有的人都想减肥。)
如果继续把减肥的意义「升级」,我想到乔布斯演讲中说过的那句经典的话:
我们现在生活的点点滴滴都是一个个的点,如果站在将来回顾这些“点”,就会发现过去的点其实已经画出那条线——缺少一个“点”都不会如此。这大概就是命运吧。
如果将来我们站在生命的尽头往回看,「减肥成功」这件事,会是影响我们命运的「一个点」,那我们会不会下定决心,开始减肥呢?
减个肥,有必要上升到「命运」的层次吗?
你足够重视一件事,就应该把它的意义上升到足够高的高度。
曾经有一个读者告诉我,他看了我关于跑步的文章,开始减肥,成功减掉了30多斤。
希望今天这篇短文,也能帮助某个有缘人减肥成功。
当然,这篇主要是想发给我媳妇看看,按摩减肥的钱,能省就省下来......
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