什么时候是在 Instagram 上发帖的最佳时间？（2022 指南）

如果你在社交媒体上没有达到你想要的参与度（或者，更糟糕的是，你受到蟋蟀的欢迎）你可能在错误的时间在 Instagram 上发帖。

为什么这有关系？因为Instagram 的算法在不断变化，现在会将参与度高的帖子推到 Feed 的顶部。当您的观众不在线时发帖意味着他们中的很大一部分可能永远不会看到您的帖子。

Later 对全球 3500 万条 Instagram 帖子的分析将这些信息归结为一个非常具体的时间范围，但事实是，这实际上取决于您的行业、Instagram 受众、时区和内容。

在 Instagram 上发帖的最佳时间是周六早上 11 点左右或周日早上 7 点左右。

在 Instagram 上发帖的最佳时间

• 周一：早上 6 点、上午 10 点、晚上 10 点
• 周二：凌晨 2 点、4 点、9 点
• 周三：早上 7 点、早上 8 点、晚上 11 点
• 周四：上午 9 点、中午 12 点、晚上 7 点
• 周五：早上 5 点、下午 1 点、下午 3 点
• 周六：上午 11 点、晚上 7 点、晚上 8 点
• 周日：早上 7 点、早上 8 点、下午 4 点

在您继续安排周末早上 6 点发布所有内容之前，请务必考虑您的受众和您的内容意图。

如果您是果汁品牌，使用Instagram 营销来推广您的新早餐冰沙，那么在消费者醒来时抓住他们是一个很好的策略。但是，如果您向企业公司销售文具订阅，您可能会发现周六早上 6 点的帖子表现平平，因为没有人在休息日考虑业务。

据 Later.com 称，最糟糕的发帖时间是周三上午 10 点至下午 4 点和周四晚上 9 点至晚上 11 点

在 Instagram 上发帖的总体最佳时间是什么时候？

最佳发布时间和一周中最好的一天是您的受众最有可能在线的时间。

通常，这意味着人们刚起床拿起手机的清晨、午休时间和人们下班后刷手机的晚上。

在早上 8 点之前发布，您很有可能在用户首次打开应用时出现在用户的 Instagram 动态中。但是，如果您的目标客户是拥有商业 Instagram 帐户的专业人士或 B2B 品牌，则最好在午餐时间或工作日发帖，以便在他们忙于工作时吸引他们的注意力。

• 当地时间早上 6 点是在 Instagram 上发帖的最佳时间
• 周日早上 6 点上线的帖子具有最高的参与度
• 在 Instagram 上发帖的最佳日子是周六和周日

需要注意的是，Later 的研究研究了来自不同品牌的帖子，这些品牌的受众截然不同，这些品牌在一天中的不同时间点会更加活跃和参与度更高。

在晚上或早上在 Instagram 上发帖哪个更好？

答案是：视情况而定。如果您的大多数受众在早上考虑或购买您的产品，那么此时发布最有意义，反之亦然。

同样值得记住的是，平均值会撒谎。

研究可能表明，早间帖子会产生更多参与度，但您的品牌可能是异常值。例如，Later 的研究表明，早上 6 点是发帖的最佳时间，但这是从 3500万条帖子中收集的平均值。您的帖子（或您所在行业的帖子）可能是晚上 9 点最成功的帖子。

虽然早上发帖与晚上发帖可能不会对参与度产生太大影响，但您希望您的消息在正确的时间到达正确的人。这就是为什么也必须考虑您的帖子内容的原因。

分享一个特别的午餐三明治？在人们吃午饭之前发帖可能会得到最好的结果。在下午或晚上发布，你会因为上午的肚子咕咕叫而来不及，第二天你可能就被遗忘了。

什么时候不应该在Instagram 上发帖？

Later 的研究发现，Instagram 帖子在周三和周四的参与度最低，但这并不一定使它们成为最糟糕的发帖日。

该研究没有强调研究中包括哪些行业，这可能会使结果偏向于某些产品和品牌类别。虽然人们可能会认为消费者只会在业余时间浏览 Instagram，但这是一个很大的假设。事实上，人们可能正在积极寻找工作中的消遣。

另一方面，如果您的目标是 B2B 品牌，您的受众可能不会在停机期间关注与工作相关的内容。他们会在周日早上滚动过去他们可能会在周三下午参与的内容，因此重要的是要弄清楚什么时候在 Instagram 上发帖最适合你。

如何找出在 Instagram 上发布的最佳时间（针对您的品牌和行业）

您可以使用二次研究的结果作为选择何时在 Instagram 上发帖的起点，但这应该只是一个起点。

这些所谓的“最佳时间”是基于大量帖子生成的平均值，这可能不是每种品牌的“最佳时间”。您可能很快会发现早上 6 点的时间段不适合您，但至少您已经尝试过并且可以将其划掉作为发帖的好时间。

使用 Instagram 分析了解您的关注者

如果您拥有 Instagram 企业帐户，则可以查看关注者的人口统计数据，包括他们的年龄、性别和位置。这将帮助您在正确的时区安排您的帖子（例如，如果您的 75% 的观众在纽约，您可以在东部时间安排您的帖子，即使您的品牌位于加利福尼亚），但这些 Instagram 见解也显示您的关注者何时在线。

此数据可用于揭示您的受众最活跃的特定时间，以便您可以在他们在线时发布引人注目的内容。

监视你的竞争对手

下面我们详细介绍不同行业在 Instagram 上发布的最佳时间，但同样，这是基于大量数据的平均值。行业千差万别——例如，零售行业包括从 B2B 订阅公司到婴儿服装的所有行业，这两者都有非常不同的受众。

它有助于关注您的主要竞争对手并确定他们发布的时间。Cherry 选择三四个与您相似或拥有相似受众的品牌，并注意他们发布的时间以及获得最高参与度的帖子。

如果您不想手动深入研究，可以使用一些应用程序。NapoleonCat让您可以通过评论数量、点赞数和参与率来分析竞争对手的帖子，并显示这些帖子的发布时间。

预览做类似的事情。它可以让您“跟踪”您的竞争对手并显示他们最常发布的时间，以及他们获得最多互动的时间。您可以查看竞争对手使用的最流行的主题标签，并搜索这些标签以获得更多发布灵感。

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尝试在不同时间发帖

寻找在 Instagram 上发帖的最佳时间通常需要反复试验。一周有效的方法可能在下一周无效，因此重要的是要不断试验，直到找到产生一致结果的时间。

使用 Instagram 的分析工具查看哪些帖子效果最好，或使用电子表格手动进行研究。

如果第一周您在周一下午 5 点发帖，则在第二周将其更改为下午 6 点。当您找到获得最多 Instagram 参与度的时间后，再次运行实验以证明该理论并确保最初的结果不仅仅是侥幸。

考虑你的帖子的内容

你的 Instagram 帖子的内容可能会比单独的时间产生更大的影响——糟糕的帖子在任何时候都会表现得很糟糕；令人难以置信的帖子可能会在任何时候都表现得令人难以置信。您发布的内容也会影响全天的参与度。

例如，如果您的内容包含或宣传人们倾向于在晚上做的事情，那么它可能最好在下午晚些时候或晚上着陆。一家葡萄酒公司在周五或周六晚上而不是周一早上在 Instagram 上展示他们最新款的葡萄酒可能会有更好的运气，因为人们可能不会考虑一杯葡萄酒。

在选择发布某些内容的最佳时间时，请考虑：

• 你到底在宣传什么
• 您的 Instagram 帖子的目标（激发灵感？鼓励购买？提高品牌知名度）
• 此内容何时对您的关注者最有用

分享带有鼓舞人心的报价的艺术印刷品？尝试在星期一早上发帖，那时人们可能需要大量的灵感来开始他们的一周。

Loftie 的这篇帖子是其#wakeuphere 系列的一部分，可能最好在早上发布，因为它的追随者首先需要一些灵感。

安排黄金时段的帖子（并根据需要进行调整）

当您的关注者在线时，您并不总是在线。但是，如果您的帖子的成功取决于您是否在附近与评论者互动，那么仅此一项就可以缩小您计划发布的窗口。

如果您的帖子不依赖于您在身边，您可以使用计划工具来安排您的帖子在那些时间发布。您与发布时间表越一致，就越容易看出您选择的时间是否运作良好或是否有改进的余地。

监控你的社交媒体帖子的表现对于产生最大的参与度至关重要，而且你全年跟踪、衡量和调整也很重要。在夏季周六早上 8 点表现良好的东西可能不会在冬季中期的周六早上 8 点得到相同的结果。

因此，虽然您应该研究在高参与度期间安排您的帖子的正确时间，但理想情况下该过程应该是流畅的。随着您吸引更多关注者并开始在一年中的不同时间推广不同的产品，请继续衡量结果并尝试不同的发布时间。

不同行业在 Instagram 上发帖的最佳时间是什么时候？

Sprout Social 进行的这项研究显示了不同行业在 Instagram 上发帖的最佳时间。请记住，结果包含 20,000 多个品牌的发布时间表，并且列出的行业有许多不同的细分市场。

如果你甚至不知道从哪里开始，这些发布时间可以作为你自己研究的一个很好的起点，但同样，它们应该只是一个起点。

• 零售：周三（下午 3 点）和周五（上午 11 点至下午 12 点）
• 媒体和娱乐：周五（上午 9 点）
• 技术：星期三（早上 6 点和 9 点）
• 非营利组织：星期三（下午 2 点）
• 教育：周五（上午 10 点）
• 医疗保健：星期二（上午 8 点）
• 专业服务：每天（上午 9 点至晚上 10 点）
• 餐饮：周三、周四、周五、周六（中午 12 点）
• 旅行和旅游：周五、周二、周三（上午 11 点至下午 1 点和上午 9 点至上午 10 点）

通过找到在 Instagram 上发布的最佳时间来最大化您的发布时间表

周末早上 6 点可能是在 Instagram 上发帖的平均“最佳时间”，但这是从数百万条帖子和数千个品牌中得出的平均值。您发帖的最佳时间取决于您的目标受众、您的内容、您的行业以及您发帖的意图，所有这些都可以通过您自己的研究和实验来揭示。

首先通过 Instagram 分析了解您的关注者是谁，然后剖析您最大竞争对手的发布时间，找出适合您所在行业的角落。最后，运行您自己的发布实验并继续跟踪、衡量、并调整您的日程安排，以确保全年保持高参与度。